- semínkový chléb (lze zakoupit v Kauflandu)
- směs listových salátů (polníček, špenát, ledový salát)
- bio okurka
- bio rajče
- sýr balkánského typu z české farmy se sníženým obsahem soli
- bodlákový olej (ostropestřecový)
- řecké koření
Všechny indregience smícháte, zakápnete, okořeníte a zakápnete olejem. Podáváte s chlebem.