Pokud hledáte rychlý nápad na chutnou a zároveň kvalitní školní svačinu, jednoduchý toast se sýrem je ideální volbou. Klíčem je použít poctivé suroviny – celozrnný chléb, dobrý sýr a kečup bez zbytečných aditiv. Díky tomu je svačina nejen chutná, ale i vyváženější.
Suroviny:
- celozrnný toastový chléb
- plátkový sýr čedar
- jemný kečup bez konzervantů a aditiv
- čerstvá zelenina podle chuti – rajčata, okurka, paprika nebo mrkev (podává se zvlášť)
Postup:
- Dva plátky celozrnného toastu lehce opečte v toustovači nebo na suché pánvi.
- Na jeden plátek položte plátek čedaru.
- Přidejte lžičku jemného kečupu a rozestřete jej po povrchu.
- Přiklopte druhým plátkem toastu a krátce zapečte, aby se sýr krásně roztekl.
- Podávejte se zeleninou zvlášť – čerstvá zelenina dodá svěžest a vyváží chuť sýra.
Tip: Tento toast chutná skvěle teplý i studený. Pokud jej připravujete předem do školy,
nechte ho před zabalením trochu vychladnout, aby se v krabičce nezapařil. 😊
