Banánové smoothie se špaldovými vločkami

Začněte svůj den zdravě a chutně s tímto lahodným smoothie! Kombinace bio banánů, vydatných špaldových vloček a čerstvého farmářského mléka vás dokonale zasytí a dodá vám energii na celé dopoledne.

Suroviny:

  • 250 ml čerstvého tučného mléka od farmáře
  • 1 bio banán (případně lyofilizovaný banán)
  • 3 lžíce špaldových vloček
  • 1 lžíce drceného lněného semínka
  • špetka mleté skořice
  • 1 lžička domácího medu (pokud není banán dostatečně sladký)

Postup přípravy:

  1. Do mixéru nalijte čerstvé farmářské mléko.
  2. Přidejte oloupaný banán nakrájený na menší kousky, špaldové vločky, drcené lněné semínko a špetku skořice.
  3. Pokud není banán dostatečně sladký, přidejte ještě lžičku domácího medu.
  4. Vše důkladně rozmixujte do hladké konzistence.
  5. Hotové smoothie nalijte do sklenice a ozdobte plátky čerstvého bio kiwi nebo jiným oblíbeným ovocem.
  6. Podávejte s bambusovým brčkem pro stylovou a ekologickou konzumaci.