Zdravý tvarohový pohár s ovocem a dětskou kávou

Připravte si jednoduchou, chutnou a zdravou snídani či svačinku, kterou si zamilují nejen dospělí, ale i děti. Tento recept kombinuje lahodný tvaroh, čerstvé ovoce a jemný nápoj z Cara a mléka. Ideální způsob, jak dodat tělu energii a potřebné živiny!

Suroviny:

  • 250 g čerstvého tvarohu (bohatý na bílkoviny a vápník)
  • 2 lžíce kvalitní smetany (dodá jemnost a lahodnou chuť)
  • 1–2 lžičky přírodního medu (posiluje imunitu a dodá energii)
  • čerstvé ovoce na ozdobu a dochucení (například bio kiwi bohaté na vitamín C a bio borůvky plné antioxidantů)
  • 2 lžičky obilného nápoje Caro (bez kofeinu, vhodný pro děti)
  • 200 ml čerstvého mléka (zdroj vápníku a vitamínů)

Postup přípravy:

  1. V misce smíchejte tvaroh, smetanu a med do hladkého krému.
  2. Připravenou směs vložte do skleniček nebo pohárků a ozdobte čerstvě nakrájeným ovocem podle chuti.
  3. Na dětskou kávu nasypte do šálků Caro a zalijte teplým mlékem. Promíchejte a podávejte spolu s pohárem.

Tip: Použijte sezónní ovoce dle vaší fantazie a přidejte třeba oříšky nebo skořici pro ještě lepší chuť.

Dobrou chuť!