Připravte si jednoduchou, chutnou a zdravou snídani či svačinku, kterou si zamilují nejen dospělí, ale i děti. Tento recept kombinuje lahodný tvaroh, čerstvé ovoce a jemný nápoj z Cara a mléka. Ideální způsob, jak dodat tělu energii a potřebné živiny!
Suroviny:
- 250 g čerstvého tvarohu (bohatý na bílkoviny a vápník)
- 2 lžíce kvalitní smetany (dodá jemnost a lahodnou chuť)
- 1–2 lžičky přírodního medu (posiluje imunitu a dodá energii)
- čerstvé ovoce na ozdobu a dochucení (například bio kiwi bohaté na vitamín C a bio borůvky plné antioxidantů)
- 2 lžičky obilného nápoje Caro (bez kofeinu, vhodný pro děti)
- 200 ml čerstvého mléka (zdroj vápníku a vitamínů)
Postup přípravy:
- V misce smíchejte tvaroh, smetanu a med do hladkého krému.
- Připravenou směs vložte do skleniček nebo pohárků a ozdobte čerstvě nakrájeným ovocem podle chuti.
- Na dětskou kávu nasypte do šálků Caro a zalijte teplým mlékem. Promíchejte a podávejte spolu s pohárem.
Tip: Použijte sezónní ovoce dle vaší fantazie a přidejte třeba oříšky nebo skořici pro ještě lepší chuť.
Dobrou chuť!