Naše zdraví není pouze výsledkem genetiky nebo prostředí, ve kterém žijeme. Zásadní roli hraje především naše vlastní chování a každodenní zvyky.
Faktory jako kvalitní a dostatečně dlouhý spánek, pravidelný pohyb, správná strava a kontrola nezdravých návyků přímo ovlivňují naši fyzickou kondici i psychickou pohodu. Podle současných studií ovlivňuje naše chování zdraví až z 35 procent. Pozitivní změny životního stylu mohou tedy výrazně snížit riziko řady závažných onemocnění.
Co dalšího ovlivňuje naše zdraví?
- Genetické dispozice ovlivňují naše zdraví zhruba z 26 procent.
- Prostředí, v němž žijeme – jako je kvalita vzduchu, čistota vody, chemické látky v potravinách či míra městského znečištění – se na našem zdraví podílí asi 7 procenty.
- Socioekonomické faktory, mezi které patří vzdělání, ekonomická situace, sociální status, rodičovská péče, vztahy s přáteli, kultura, tradice či víra, tvoří přibližně 22 procent vlivu na naše zdraví.
- Zdravotní péče, přestože je nezbytná pro léčení nemocí a jejich diagnostiku, ovlivňuje naše zdraví pouze z 10 procent.
Z těchto údajů jasně vyplývá, že ani moderní medicína, ani pokročilé technologie nestačí k tomu, abychom se dožívali vysokého věku ve zdraví. Významnější je naše vlastní odpovědnost, životní styl a chování, které můžeme aktivně ovlivnit.
Sáhněte raději po přírodních řešeních
Pokud už zdraví začíná trochu pokulhávat, vyplatí se upřednostnit alternativní přístup místo chemických léků. Vyzkoušejte například tříměsíční kúru od českého výrobce, která pomáhá pročistit organismus, obnovit správné biologické procesy a navrátit tělu rovnováhu přirozenou cestou.