Znte HIIT Peak?

Velmi rychle lze změnit postavu, když víte jak na to. HIIT Peak je způsob, kdy vaše tělo jede v takovém  režimu, ze kterého vytěžíte maximum pro spalování tuků. Máme návod a videa ke cvičení:-)

Způsob cvičení v režimu HIIT Peak  (vysoký intenzivní trénink)

Zahřát se, 15-30 sekund cvičit na maximum, 30-90 sekund oddych. A to vše 3 x týdně 20 minut a vyhýbat se sacharidům.

Níže najdete několik videí, jak začít. Pokud máte nějaké již své zaběhnuté cviky a chcete pouze hlídat čas cvičení, pak cvičte podle sebe dle tohoto videa.