Abyste byli v klidu a věděli, jak to s tím cholesterolem ve skutečnosti je, tak chtějte po lékaři, aby vám sdělil hodnotu LDL a HDL, nikoliv pouze celkový stav.Cholesterol sám o sobě není zlý, ale naopak je nezbytný pro život.
Důležitější je sledovat poměr mezi HDL a LDL, nikoliv pouze jejich
hodnoty. Protože zvýšený cholesterol může být předzvětí ochabujících cév, nikoliv cholesterolu. Pokud se chceme zaměřit na škodlivé tuky v našem organismu, pak je tou nejdůležitější hodnotou hodnota triglyceridů a hodnota faktorů
zánětu.
Tvrzení, že nasycené tuky od kokosu přes máslo až třeba po vejce způsobují nemoci srdce, není pravda. Jestliže se živíte sladkostmi, chipsy a slazenými limonádami, v kuchyni jen mícháte hotovky z pytlíků a častěji než tam jste ve fast food restauraci a zelenina je váš nepřítel, tak právě u vás bude nejspíš poměr měti HDL a LDL a hlavně hladina triglyceridů vysoká.
Doporučuji si přečíst článek Jak zkrotit vysoký cholesterol bez léků
Vyváženost v organismu můžete docílit nejen kvalitní stravou, ale i kvalitními doplňky stravy.